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經常聽到蔡璧名教授提到她練太極拳，會讀她父親收藏的拳經。

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拳經？從沒聽說過，也就沒把它放在心上。直到無意間看了這段視頻，才知道讀拳經，明白理解拳理的重要性。https://youtu.be/20clywSkFK0

 

功夫都在細節中：

如何鬆、沉　https://youtu.be/LxzZ9nFqE9s

如何不傷膝蓋　https://youtu.be/etz8bMt0WkI

 每一式的詳細解說  (英文版)　https://youtu.be/4VNw8tM7MYE  (講的非常詳細)

原來「含胸拔背」是這個意思（英文版）https://youtu.be/UJEAKNXDnD0

太極的自禦（英文版）https://youtu.be/Jw5mn15xv5o

https://youtu.be/sLU5jAokzUk

 

 

太極禪　太極走進年輕時髦的族群（或者，年輕時髦的族群被太極吸引過來了）　

https://youtu.be/i38SEUZWqRg

https://youtu.be/uFsRTiBtwQs

 

 

最近找到的太極暖身運動，跟著做了一遍，很喜歡（英文版）　

https://youtu.be/WEwqP6RumuA (海濱版)

 https://youtu.be/6w7IS8_UzHM (瀑布版)

（之前都是以瑜珈的拜日式來暖身，也不錯，只是在野外打太極時，熱身就需要另外帶瑜珈墊，有些麻煩）

 

 

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