太極拳 @ 冰湖桃夭

太極拳，就像鞭子一樣，不發力時，軟趴趴地癱在地上，一旦發力，打在身上會叫人痛到骨子裡去，因為它真正要練的是一股「太極勁」，一種具有穿透力和輻射震力的「太極勁」。（忘了是誰說的。）

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楊式太極拳傳人葉泳湘 https://www.youtube.com/watch?v=rSMfUmxyEBo

我爸愛看電影，我從小就跟著他看電影，尤其愛看武術相關的電影，小小心靈就愛那一幕幕「力與美」的畫面。

後來迷上金庸小說，對於武、俠更是嚮往，慢慢發現中國的武術不只是拳腳功夫，不只是體育運動，而是一門藝術，一種骨子裡是文，是修心，但外表長的像一個四肢發達的運動員；中國武術是文武雙全，能文能武，能收能放，的一種生活態度。真正的中國武術，底子裡應該是包含了中華文化的琴、棋、詩、畫之道。

《倚天屠龍記》我重看最多次的是，張三豐教導無忌打太極的那一段。我其實也愛看少林武功，但總覺得那種「力與美」，是專屬於男子的（少林寺投資拍攝的連續劇https://youtu.be/6fUvW5ApWQ8，都不用請武術指導了）。太極呢，則是「柔勁與美」是我們女子的。

不過，儘管後來因緣際會，進了一家公司，老闆要求全體員工每天開工前，要打一套６４式的太極拳，所以我打了十幾年的楊式太極拳，最後也稍稍練出了手麻腳麻的「氣感」，但其實心裡一直懷疑它的攻擊力和防衛自己的能力，認為那只是一個美麗的神話，是傳說。（李安《推手》男主角郎雄所展現的太極勁 youtu.be/Cp3L3HjWQtY）

直到前幾年，無意中在youtube上看到一個實驗，科學家以運動科學的理論，搭配現代高科技設備，透過電子數據初步解剖了太極拳的真面目，在高速攝影機下，我們終於看到了太極為何能「以小搏大」，什麼又是「四兩撥千斤」，https://youtu.be/TcatX9wpQ2E

從小被我視為美麗神話的太極拳，原來可以如此的酷炫，它的裡子是如此的高妙。

後來，我學了瑜珈，就沒再打太極拳了。一來是，我粗淺地認為瑜珈和太極拳差不多，都是在練「放鬆」。二來，瑜珈需要的空間不大，在房間就能完成，但打太極拳要走位，需要一定的空間，無法在房間裡完成。

可是近幾年來，重拾太極拳練習的想法，越來越強烈。

看到我敬愛的蔡璧名教授，靠著練太極拳走出子宮頸癌三期的死亡威脅，癒合化療所帶來的可怕傷害（當然她還配合了莊子「減少思慮、消解負面思想」的功夫）。我又開始上網搜尋太極拳相關資料。https://www.mirrormedia.mg/story/20170324pol002/

這次的搜尋，幫助我釐清瑜珈的鬆，和太極的鬆，追求的是不同的境界。太極的鬆和柔，是為了後續爆發出更強大的勁力和速度（像彈簧勁一樣），它本來就是格鬥術，是搏擊術，必然具備一定的殺傷力。它的「撐筋拔骨」是一種鬆的練習，透過招式和呼吸，不斷地揉和絞，全身的關節、肌肉、筋膜、骨頭，加上「靜心」「捨己從人」的心靈鍛鍊，達到極度的鬆，再爆發出巨大的速度和防護力，卸除和消化對手的攻擊。追求的是一股「太極勁」。蔡教授的太師父更是規定，沒有練成太極勁，不得在外收學生傳教授太極拳。

除了電影《推手》中展示過「太極勁」，蔡璧名教授在《穴道導引》中也提到過，她小時候看過她父親施展「太極凌空勁」，所以她才會說，她是在比武俠小說更武俠的家庭長大的。她這樣描述小時候看到的場景：小小的身體躲在一、二樓之間的樓梯後面，眼睜睜看著父親吹著我的小口琴，隔著一扇門，憑藉幾個音符，將施錫欽大哥哥，遠遠地打飛出去。不觸身？隔著門？是的，太極凌空勁。

這次再練，我想練習傳統的楊式太極拳，不是簡化過的：https://www.youtube.com/watch?v=AUKmvPU9L6c　(試打後，覺得卡卡的，換)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　換成這個　https://www.youtube.com/watch?v=QMycAK3VJfE

這次再練，要特別注意：１「頂頭懸」，身體隨時保持挺直，想像頭頂有一條線把自己往天空拉去。

　　　　　　　　　　　２「豎起脊梁」，在輕鬆不刻意用力，不緊張且不僵直的前提下，直豎起身體縱軸。

　　　　　　　　　　　３「尾閭中正」，保持尾椎端正而不駝腰，不翹腎，不會置骨盆於前傾或後倒的狀態。

蔡教授說，她的太師父鄭曼青先生說，若做不到這三點，就算練十年，也不會成功，而且不但練不成，還會導致身體得到各式大小疾病。

一向不愛穿傳統的練功服，覺得土。我愛美，現在看到改良過的功夫服，我愛

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